NOTICIA
25-04-2019

¿Cómo afecta la somnolencia a tu cerebro?

El cansancio, la monotonía de algunas carreteras, las horas continuadas de conducción o la falta de horas de sueño pueden generar somnolencia, que al volante puede tener un efecto mortal.

Según la DGT la somnolencia genera en el cerebro apagones de hasta 10 segundos. Para hacerte una idea cierra los ojos y cuenta hasta diez. Al volante lo que ocurre es que mantienes los ojos abiertos pero no ves. Lo cual como comprobamos es un absoluto peligro en la carretera.

  • Descansar media hora aproximadamente cada 200 kilómetros, y realizar ejercicios de estiramiento de piernas y brazos.
  • Hidratarse con agua fría. Por contrario el café es un estimulante temporal que tras su efecto hace que el cansancio acumulado será mayor.
  • Ventilar el vehículo y evitar fumar, ya que el calor aumenta el sueño al provocar una bajada de tensión, lo que supone un estado de mayor relajación.
  • No tomar alcohol ni hacer comidas copiosas previamente a conducir.
  • Evitar la ingesta de medicamentos y en caso de estar en tratamiento, comprobar si tiene efectos secundarios para la conducción de tipo somnífero.
  • Si sientes fatiga lo mejor es detenerse en un lugar seguro para dormir unos minutos que permitan una recuperación rápida.

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