NOTICIA
14-04-2020

Consejos para reducir el estrés al volante durante la crisis del COVID-19

La situaciones que vivimos durante el Estado de Alarma son propicias para que aparezca el estrés y los estados de ánimo inestables. La posible pérdida de personas queridas, la exposición en trabajos expuestos, el aislamiento social o la información que nos rodea son factores que facilitan la aparición del temido estrés que aumenta los riesgos cuando conducimos.

Con estrés aparecen peligros como:

  • Disminución de los reflejos y la toma de decisiones será más lenta.
  • Te  será  especialmente  difícil  mantener  la  atención sobre  el tráfico,  de  modo  que  es  probable  que  sufras  una  distracción con mayor facilidad.
  • Se potencia la aparición de la fatiga, por lo que incluso periodos de conducción no muy largos representan un claro riesgo
  • Puedes sufrir fuertes alteraciones en tu estado de ánimo, que puede llevar a comportarte de una forma agresiva, hostil o impulsiva.
  • Es más probable que actúes de forma temeraria, ya que toleras un mayor nivel de riesgo

Recomendaciones para reducir el estrés:

  • Viaja con tiempo para no ir con la presión de llegar con retraso a tu destino.
  • Duerme suficiente para que no aparezca la fatiga.
  • Una dieta equilibrida y ejercicio también te puede ayudar.
  • La música relajante también puede generar un espacio menos estresante.
  • Evita el consumo de alcohol, tabaco o estimulantes como el café o el té
  • Si encuentra un hueco, haga algo que le entretenga y relaje
  • Mientras conduce, escuche música que le guste, no esté continuamente pendiente de la información sobre la pandemia
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